HYROX / CROSS TRAINING.
NOTRE ESPACE
HYROX /CROSS TRAINING.
Force, cardio et explosivité dans la même séance : le Cross Training mélange tout, en circuits courts et intenses. Performance, perte de poids ou simple envie de te surpasser, tu disposes d’un terrain ouvert et modulable, taillé pour le fonctionnel. L’organisation libre des zones rend chaque séance différente de la précédente.
Avec un plateau de référence et des zones dédiées, chaque tentative se travaille avec précision, intensité et sécurité.
CE QUI T'ATTEND.
Caissons de saut
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Kettlebells
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Traîneaux (sled)
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Slam balls & accessoires fonctionnels…
SkillUp
Slam Ball
SkillMill
SkillRow
Medecine Ball
POURQUOI PRATIQUER
LE CROSS TRAINING ?
Le Cross Training muscle toutes tes qualités d’un coup, au fil de séances courtes et complètes. De quoi élever ta condition physique générale et réveiller l’athlète qui sommeille en toi.
- Développe force, endurance et explosivité en même temps
- Brûle un maximum de calories en peu de temps
- Gagne en coordination et en agilité
- Travaille au poids du corps et en pliométrie
- Repousse tes limites en haute intensité
À QUI S'ADRESSE
L'ESPACE HYROX CROSS TRAINING ?
Du débutant à l’athlète aguerri, le Cross Training parle à ceux qui aiment les séances complètes et variées. On y progresse à son tempo, dans un espace modulable où l’on bouge mieux et où l’on enchaîne plus vite.
- Il est fait pour toi si :
- Tu veux une séance complète et jamais identique
- Tu cherches à brûler beaucoup de calories en peu de temps
- Tu travailles ta force fonctionnelle
- Tu carbures aux circuits et au HIIT
- Tu veux progresser en explosivité et en coordination
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QUESTIONS FREQUENTES.
Faut-il de l'expérience pour s'entraîner dans l'espace Cross Training ?
Non, l’intensité s’ajuste à ton niveau. Tu commences par des mouvements simples et tu montes en puissance quand tu es prêt.
Quel matériel trouve-t-on dans l'espace Cross Training ?
Caissons, kettlebells, traîneaux, slam balls et accessoires fonctionnels Nike Strength, dans un grand espace ouvert dédié au travail libre et aux circuits.
Les séances sont-elles longues ?
Plutôt courtes et intenses : 20 à 40 minutes suffisent pour une séance qui pique. Idéal quand tu as peu de temps.